猫背矯正

猫背になってしまう原因

beau骨盤鍼灸整骨院では猫背の原因は、以下のことが関係していると考えています。

1. 首と骨盤の角度や歪み
2. 肩甲骨の硬さ
3. 腕の捻れ

これらを改善するために、ポイントを押さえながらストレッチや施術を行い、首・肩・背中・腰の疲労を軽減します。体のバランスが整い、軽やかになります。また、背中が引き締まります。

猫背の人は、ほとんどが首や肩・背中・腰に凝りや痛みを抱えています。一時的に楽になることもありますが、しばらく経つと元に戻ることが多いです。これは表面的な問題を解消しても、本質的な改善が難しいことを示しています。

当整骨院では猫背の真の原因を見つけ出し、正しい施術方法で解消させます。 ぜひ一度ご来院いただき、他の施設との違いを実感してくださいしてください。

猫背矯正のメリット

姿勢の改善

猫背矯正を行うと正しい姿勢を保つことができます。良い姿勢は身体全体のバランスが取れているので、見た目にも良いです。そして、自信が持てるようになり、コミュニケーションにおいてもプラスの印象を与えます。

身体の不調の軽減

猫背が原因で肩こりや首の痛みを抱えやすいですが、その他にも背中や腰といった広範囲に痛みや不快感があらわれます。猫背を矯正すると、これまで筋肉や関節に負担がかかっていたのが取り除かれるので、痛みや不調が軽減されます。

呼吸の改善

背中が丸くなると、胸の筋肉も縮まり、肺は小さな動きしか出来ません。猫背が正されると、胸は広がり、肺機能が正常になります。呼吸が深く出来るので、新鮮な酸素が取り込めるようになります。

内臓機能の正常化

正しい姿勢は内臓の位置と機能も正常化されるの、消化や循環器系統にもプラスな働きをもたらします。

疲れにくい身体

背中が丸い姿勢は身体を支えようと、様々な筋肉や関節に負荷がかかっています。そういった状態で日常動作を行っていると、どうしても疲労が溜まります。休日にしっかり休んだのに、身体がだるく、重たい感じがする方は、猫背が矯正されると効率よく身体が動かせるので、疲れにくくなります。

beau骨盤鍼灸整骨院での猫背矯正

• 首と骨盤の位置とバランスを整える

  

  骨盤の正常な角度は通常10度です。大きな角度の場合、反り腰になり、上半身は丸くなります。出産経験がある女性やハイヒールを履く女性によく見られます。
  
  また、男性の場合、骨盤が10度より小さい後ことが多く、それが原因で腰から背中・首にかけて猫背になることがあります。
  
  骨盤の角度を正常な10度に戻すには、反り腰や骨盤の傾きを分析し、正しいアプローチが必要です。正しい角度に戻すと、背中の硬さや首の角度も正常に戻りますます。
  
  首の正常な角度は0度であり、頭・首・肩・背中・足首ときれいなラインを描きます。少しでも首の角度が増加すると、それぞれの箇所への負担も増します。
  
  例えば、15度や30度の場合、かかる負担は2倍や3倍になり、マッサージなどで一時的に筋肉を緩めても長続きしにくくなります。

• 腕のねじれ(肩が内側に巻いている)

  

  猫背の人は、腕が内側にねじれ、肩が内側に入っている状態です。これを巻き肩といいます。巻き肩は完全に普段からの習慣になります。
  
  ストレッチを行い、内側にねじれる癖をなくし、正しい腕の位置に調整します。
  
  beau骨盤鍼灸整骨院では、これら２つの要素に焦点をあて、猫背の解消やそれに伴う首・肩・背中・腰のコリと痛みを軽減していきます。