～筋肉をつけると身長が止まるって本当❓～
2026年05月29日
前回は、「お子さんの背を伸びやすくする秘訣」についてお話させていただきました。
なので今回は、子供の成長つながりで～筋肉をつけると身長が止まるって本当❓～についてお話させて頂こうと思います！
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実は数年前から分かってきた事があります。
それは、人間って縦に成長している間って横には成長しづらいんです。
なので背が伸びている間の子供の筋肉がムキムキのマッチョになる事はまずないんです！
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つまり子供の成長って、縦か横かにしか成長できないんです
なので筋トレをずっとやり続ける、重たいものをもって筋トレをしていると、「もしかして、コイツはもう背を止めて筋肉をデカくしたいんじゃないか」という風に脳が勘違いをするわけです。
そのためウエイトトレーニングなど過度な筋トレをしまくっていると、「あ、もうそろそろ背を止めて横にでかくしたいんだね〜」って思われて身長が伸びにくくなり、筋肉の発達が優先されます。
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実際にあった患者様の体験談で、「中学校3年生くらいの時はベンチプレスが40kgで力もそこまで強い方ではなかったけれど、トレーニングしまくったら高校一年生の時には80kg～90kg、そのくらいのベンチプレスが上がるようになって嬉しかった。けれど、その頃にちょうど身長止まったんだよね。」というお話を聞かせていただく機会がありました。
この時は「なんでだろう？」と思っていましたが今考えてみると、その患者様の脳みその働きが
ー【身長を伸ばそうとする働き】から重たい物に体が潰されないように【潰されない強い身体を作る働き】に切り替わり、その身体を作るために「背を伸ばす」ことが切り捨てられたんだな ー
と思えるようになりました。
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なので、まだまだ背が伸びている間は筋トレよりもストレッチをしてください。
特にインナーマッスルである腸腰筋（ちょうようきん）のストレッチをしっかりしてみてください。
当院で、インナーマッスルの運動（⚠トレーニングではありません）をYoutubeにて紹介しておりますので一度試してみてください！
https://youtu.be/2teMBkThJro?si=gxb0y2FsCBjqLpP8
「誰でも簡単！インナーマッスルストレッチ」
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なので身長が伸びている間は筋トレよりも腸腰筋（インナーマッスル）ストレッチ！をやってみてくださいね。
そうして「まだまだ僕は背が伸びたいんだよ！」という風に脳みそに働きかけてください！
この記事を見てくださっている方のお子さんはチャンスです。いい機会を逃さないようにしてください。
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当院では、より背が伸びるために大事なインナーマッスルが弱っているかの検査やトレーニング施術を得意としています！
少しでも気になった方はお気軽にご相談ください！
Beau骨盤鍼灸整骨院
兵庫県西宮市南越木岩町6-7
☎0798-73-0777
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