お子さんの背を伸びやすくする秘訣
2026年05月28日
今回は、「お子さんの背を伸びやすくする秘訣」についてお話しさせていただきます。
実は、お子さんの成長を妨げる原因に筋肉の固さが関係するんです！
早めに対策しておくことでお子さんの身長が伸びやすくなるかも？
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皆さんは、成長痛を経験したことはありますか？
子供の成長痛には起こりやすい時期があります。
・3〜5歳
・8〜12歳ごろ
どうしてこの時期が多いかと言うと、運動量が増えるから！
運動をする時には”体を動かす筋肉“であるアウターマッスルを使います。
このアウターマッスルはパワーが強いので縮む力も強いんです。
なのでアウターマッスルが鍛えられれば筋肉の縮む力も強くなり、結果、骨の付け根を引っ張るので骨が変形（位置がズレる、固定される）してしまうんです。
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そうすると、骨膜という骨の膜が引っ張られて痛みが強く出ます。
これが、成長痛が起こるメカニズムです。
なので、アウターマッスルに柔軟性がないと痛みが出るだけでなく起こることがもう一つあります。
それは、“背が伸びない”なんです。
実際、その子がどこまで成長するかは神のみぞ知るところではあります。
しかし、アウターマッスルが固まっていることで成長の妨げになっている子がめちゃくちゃ多いんです。
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では、どうすればいいの？
ここからがお子さんの身長を伸ばす秘訣になります！
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そもそも、アウターマッスルが固まる原因から考えます。
それは、結論からいうと「インナーマッスル」が弱っている！です！
なぜなら、インナーマッスル（腸腰筋など骨盤付近に特に多い筋肉）は姿勢を支えて筋肉を正しい長さに保ってくれる働きがあります。
そのため、インナーマッスルが弱いと姿勢が崩れてアウターマッスルが必要以上に伸ばされたりアウターマッスルで姿勢も支えようとするので余計に筋肉が固まりやすくなります。
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ーあなたのお子さんの姿勢はどうでしょうか？ー
もし、あなたのお子さんの普段座っている姿勢が丸くなっていふならインナーマッスルが弱っている可能性があります⚠️
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当院では、インナーマッスルが弱っているかの検査やトレーニング施術を得意としています！
少しでも気になった方はお気軽にご相談ください！
Beau骨盤鍼灸整骨院
兵庫県西宮市南越木岩町6-7
0798-73-0777
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