そのぽっこりお腹、脂肪だけが原因じゃないかも⁉︎

2026年10月16日

「最近、お腹が出てきた…」
「体重は変わっていないのに、お腹だけぽっこりしてきた…」

そんなお悩みはありませんか？

実はその原因、脂肪だけでなく、インナーマッスルの筋力低下が関係しているかもしれません！

🔍 ぽっこりお腹と筋肉の関係

特に関係が深いのが、腹横筋と腸腰筋です。

① 腹横筋（お腹を引き締める筋肉）

腹横筋は、お腹をコルセットのように包み、体幹を支える筋肉です。

この筋肉が弱くなると、お腹を支える力が低下し、ぽっこりお腹につながることがあります。

② 腸腰筋（姿勢を支える筋肉）

腸腰筋は、腰から太ももにつながり、骨盤や姿勢の安定に関わる筋肉です。

筋力が低下すると姿勢のバランスが崩れ、反り腰や猫背につながる場合があります。

姿勢が崩れることで、実際の脂肪量以上にお腹が出て見えることもあるんです！

つまり、ぽっこりお腹を改善するには、脂肪だけでなく、筋肉や姿勢にも目を向けることが大切です。

💪 寝たままインナーマッスルを鍛える「楽トレ」

「お腹を引き締めたい！」
「姿勢も一緒に改善したい！」
「運動が苦手で、なかなか続かない…」

そんな方におすすめなのが、当院の『楽トレ』です！

楽トレは、寝たまま電気刺激によってインナーマッスルにアプローチするEMS機器です。

普段は意識して動かしにくい筋肉にも刺激を与えられるため、運動が苦手な方にも取り入れやすいのが特徴です✨

ぽっこりお腹や姿勢が気になる方は、まずはお気軽にご相談ください☺️

「自分の場合は脂肪が原因？」
「姿勢や筋力低下が関係している？」

このような疑問にも、カウンセリングや姿勢チェックを通して、お身体の状態を確認しながらご案内します。

「楽トレについて詳しく聞きたい」
「自分に合うケアを相談したい」

という方も、
お気軽にお問い合わせください✨

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