肘が痛い＝肘が原因とは限らない？テニス肘・ゴルフ肘の原因とbeauの施術

2026年09月8日

このような肘の痛みでお悩みではありませんか？

「肘の外側がズキッと痛む…」
「物を持つと肘が痛い」
「雑巾を絞ると痛む」
「手を使う仕事をしていて肘がだるい」

肘の痛みは、スポーツをしている方だけでなく、デスクワークや家事、育児、スマホ操作など、日常生活での繰り返し動作によって起こることもあります。

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肘の痛みで多い「テニス肘・ゴルフ肘」

🔵 外側が痛い → テニス肘（外側上顆炎）

テニスをしていない方にも起こる症状です。

* 物を持ち上げると痛い
* タオルを絞ると痛い
* ペットボトルのフタを開けると痛い
* 手首を反らすと肘の外側が痛い

などの症状が特徴です。

🔴 内側が痛い → ゴルフ肘（内側上顆炎）

ゴルフだけが原因ではありません。

* 物を強く握ると痛い
* 手首を曲げると痛い
* 荷物を持つと肘の内側が痛い
* スポーツや仕事の後に痛みが出る

といった症状がみられます。

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肘が痛いからといって「肘だけ」を見ていませんか？

肘には、前腕や手首につながる多くの筋肉が付着しています。

そのため、肘を繰り返し使うことで前腕の筋肉に負担が集中し、肘周辺に痛みが出ているケースもあります。

さらに、

肩の動きが悪い
↓
腕を動かす負担が増える
↓
前腕・肘に負担が集中
↓
肘の痛みにつながる

ということも。

だからこそ、beau骨盤鍼灸整骨院では、
「痛い場所だけ」ではなく、身体全体の動きや使い方まで確認することを大切にしています。

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beau骨盤鍼灸整骨院の肘の痛みへのアプローチ

まずはお身体の状態を確認し、

① 肘・前腕の状態をチェック

痛みの場所や動作、関節の動きなどを確認します。

② 筋肉・関節のバランスを確認

肘だけではなく、手首・前腕・肩などの動きも確認します。

③ 痛みや状態に合わせた施術

症状に合わせて、

・手技による筋肉へのアプローチ
・鍼施術
・電気施術（ハイボルト等）
・関節・身体の動きを整える施術
・セルフケアやストレッチのアドバイス

などから、状態に合わせて施術を行います✨

当院では、一人ひとりの肘の痛みの原因や身体の動きを確認し、その方に合わせた施術・身体づくりをご提案しています。

「物を持つと肘が痛い」
「肘の痛みを繰り返している」
「スポーツや仕事で肘をよく使う」
「痛みを改善して、再発しにくい身体をつくりたい」

という方は、ぜひお気軽にご相談ください😊

Beau骨盤鍼灸整骨院

兵庫県西宮市南越木岩町6-7

0798-73-0777

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